반응형 전체 글120 허리디스크에 좋은 운동 허리 디스크 치료를 위한 운동! 건강한 척추를 위한 실용적인 가이드 안녕하세요, 여러분! 오늘은 허리 디스크에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 허리 디스크는 디스크라는 척추의 외판과 같은 부분이 터지거나 삐어져서 주변 신경을 압박하여 통증과 불편을 유발하는 상태입니다. 하지만 희망을 잃지 마세요! 이 글에서는 허리 디스크를 치료하고 예방하는데 도움이 되는 운동들을 소개하겠습니다. 건강한 척추를 위한 실용적인 가이드를 제공합니다. 허리 디스크와 운동의 중요성 허리 디스크는 운동 부족으로 악화되기도 합니다. 이동이 제한되고 근육이 약해질수록 디스크에 가해지는 압력이 증가하여 더 많은 통증과 불편을 유발할 수 있습니다. 운동은 허리 디스크의 치료와 예방에 필수적인 역할을 합니다. 하지만 운동은 적절하게 수행.. 2023. 8. 3. 공황장애 증상 5가지 공황장애 증상 공황장애란 갑자기 극심한 불안감과 공포심을 느끼는 질환입니다. 특별한 이유없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안증상인 공황발작(panic attack)이 주요한 특징이죠. 이러한 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반됩니다. 또한 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 보이는데요, 이처럼 심한 불안 발작 증세가 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하기 때문에 환자들이 매우 힘들어 하는 질병 중 하나입니다. 하지만 최근 현대인들에게 많이 나타나고 있고, 초기 치료시 완치율이 높기 때문에 조기진단과 적극적인 치료가 필수적이랍니다. 공황장애 원인은 무엇인가요? 공황장애의 원인은 아직 명확하게 밝혀지진 않았지만 .. 2023. 7. 7. 장염 빨리 낫는법 장염 빨리 낫는법 장염이란 장에 염증이 생기는 질환입니다. 세균성 장염과 바이러스성 장염으로 나뉘며 급성장염과 만성장염으로 구분됩니다. 대부분 음식 섭취와 관련이 있고 식중독 또는 장점막의 세균 감염 등에 의해 발생하게 됩니다. 설사, 복통, 구토, 발열 등의 증상이 나타나며 심할 경우 탈수증상 및 전해질 불균형으로 인해 전신쇠약 증세가 나타날 수 있습니다. 특히 여름철엔 상한 음식물 섭취로 인한 세균성 장염 환자가 급증하는데요, 그렇다면 장염 빨리 낫는법으로는 어떤 방법들이 있을까요? 장염 걸렸을 때 먹으면 안되는 음식 있나요? 장염에 걸렸을 때 피해야 하는 음식 중 대표적인 것은 유제품입니다. 우유나 치즈 같은 유제품 속 유당 성분이 소장 점막 융모를 손상시켜 소화불량증과 복부 팽만감, 설사 등을 유.. 2023. 7. 2. 기면증 증상 총정리 기면증 증상 총정리 기면증이란 수면장애의 일종으로 낮 시간에 과도하게 졸립고 무기력함을 느끼는 질환입니다. 신경계 장애의 하나로 주로 갑작스럽고 불안정한 수면 발작과 강한 수면 욕구로 특징지어집니다. 이 병은 뇌 속 시상하부 아래에 있는 신경세포인 히포크레틴이라는 물질이 부족해서 발생한다고 알려져있는데요, 최근엔 스트레스나 환경호르몬 등 다양한 원인들이 밝혀지고 있다고 합니다. 그렇다면 기면증과 관련된 궁금증들을 풀어보도록 하겠습니다. 잠을 충분히 잤는데도 계속 졸린다면 기면증인가요? 네 그렇습니다. 하지만 무조건 그렇다고 보기는 어려운데요, 사람마다 하루 중 졸음이 오는 시간대도 다르고 주간졸림증 자체가 다른 질병에서도 나타날 수 있기 때문이에요. 만약 낮잠을 자고 일어났는데도 불구하고 피곤하다면 기면.. 2023. 7. 1. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 다음 반응형
